Анна Бегунова

практикующий психолог
Чистые пруды
Сретенский бульвар
Тургеневская

Статьи


Мы все занимались духовными практиками с детства
13.02.2016
4237

Часто люди говорят, что понятия не имеют, что такое измененное состояние сознания или медитация, что они никогда этим не занимались. Давай подумаем, так ли это на самом деле?

Вспомните себя в детстве, когда вы получали, например, долгожданную игрушку или подарок, вы прыгали и кружились от радости! Так кружатся дервиши в суфизме. Это эзотерическая практика.

Вспомните себя в детстве, когда вы с замиранием сердца созерцали красоту, забыв думать, замерев, обратившись в зрение… Это практика дзен, практика остановки внутреннего диалога.

А надавливание на глаза и «смотрение мультиков» — это духовная практика Тогал в тибетском буддизме. Вспомните еще, как когда- то в детстве, мы мир считали чудесным, магическим чувствовали это… А ведь многие духовные практики направлены на очищение восприятия и принятия мира, как магического места.

А та, безусловная любовь, которую мы в детстве испытывали к родителям и ко всем близким, кто нас окружал, есть то же самое, что всеприятие, которое испытывают святые люди!

Знаете ли вы, что ощущение праздника и чуда, например в новогоднюю ночь — это ощущение Святого Духа? Ощущать Святой Дух — это ощущать Дух Праздника.

Неужели вы всё ещё сомневаешься в том, что никогда не занимались духовными практиками?

Будьте счастливы!

Автор: Анна Бегунова

Читать полностью
Что такое одиночество?
07.02.2016
ku-xlarge

Хорошее определение одиночеству, на мой взгляд, дал К.Г Юнг:

«Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным или неприемлемостью твоих воззрений для других»

Часто, сегодня одиночество рассматривают как ситуацию. Хотя и это имеет место быть, например, как у Робинзона, но чаще, на мой взгляд, это все же чувство.

За этим чувством стоит бездна характеров, вынужденное одиночество (ситуационное) или одиночество в толпе, как у Гагарина или многих других известных людей, одиночество вдвоем или желанное уединение, жизнь в медитации – это все одиночество.

В терапии, работать с ситуацией не имеет смысла, я работаю с переживаниями.

Одиночество для каждого свое: кто-то в изолировании не одинок, а кто-то в многолюдии может быть дико одиноким. Надо разбираться с каждым случаем по отдельности. Быть одному и быть одиноким – не равные понятия.

Для меня одиночество — это чувство второго порядка, за ним обязательно что-то стоит. Как правило, если человек приходит с запросом « я одинок» за этим есть что-то еще, и бывает даже не одно… Например, кто-то считает себя одиноким, потому что , когда он один ему страшно…. И работать здесь стоит со страхом, выясняя все вводные. Проработав страх и все этому сопутствующее, одиночество растворяется само собой.

Надо понимать природу одиночества в каждом конкретном случае, обязательно понимать, что есть одиночество для конкретного человека. Тогда терапия пройдет эффективно.

Человек приходит к психологу тогда, когда ему что-то мешает «собрать самого себя»…

Когда у него нарушается привычный ритм жизни. Когда у него какие-то жизненные затруднения. Когда он попытался решить их сам, но у него не получилось. Попытался поговорить с мужем или женой – не получилось… С друзьями за чаем или чем покрепче, а те в ответ: «не парься, все пройдет…»

А человеку плохо, легче не становится. Он понимает, что он нигде не перестает быть одиноким перед лицом своей проблемы. С нарушенным ходом жизни, человек идет к психологу и приносит какой-то симптом.

Говоря кратко, одиночество – это тогда, когда меня не слышат и не принимают; когда я что-то хочу сказать, а меня не слышат.

Нам важно понимать, что нас не только слушают, но и слышат! Отвечают на то, что мы сказали, а не на что-то свое!

Сейчас чувство одиночество в обществе возрастает. На вопрос «а кто же я?» – сегодня человек все чаще не находит ответа. Появляются такие понятия, как «Одиночество в сети», «одиночество в толпе или одиночество вдвоем».

С одной стороны сеть объединяет людей с различных стран. Старикам, например, освоившим компьютер, это дает общение, которого им так не хватает. С помощью сети, они меняют свою картину мира, ощущая себя нужными. Понимание, что «Я есть. Я говорю. Меня слышат »– это самый хороший терапевтический эффект для них.

Но чаще всего сеть — это суррогат. Люди, будучи вдвоем сидят в сети, вместо живого общения. Их ценности – лайки и кол-во иллюзорных друзей. Сеть — это средство самоутверждения для них. Они живут тем, что оставляют  комментарии о том, какой этот человек глупый, что означает « а я вот умный» … они доказывают что-то сами себе.

Это не хорошо и не плохо, отходя от дуальности. Так есть. Все зависит от того, как этой сетью пользоваться и для чего она нужна. Кто-то просто не умеет быть с собой, им тревожно.

Таким людям необходимо быть в сети все время, для них — это попытка избежать самого себя, чтоб только не остаться наедине с собой.. Сеть дает иллюзию близости, она затягивает.

«Одиночество вдвоем » – это как бы вместе, но при этом каждый сам по себе. Печальная история…

Как правило, в семье всегда собираются два одиночества. Дальше нужно просто понимать простейшие законы. У каждого, есть своя зона одиночества, интимная зона. Туда не надо другому прыгать с разбега, надо просто быть готовым послушать голос оттуда. У нас есть базовая потребность — потребность быть услышанным. Если она удовлетворяется с обеих сторон, то «одиночества вдвоем» не возникает. Все остальное – это амортизация семейных отношений.

У меня есть любимое выражение: «Перестаньте петь эго-мантру «Я – МНЕ — МОЕ»!» Если вы действуете / говорите в семье с позиции, хотя бы одного этого слова из этой мантры – у вас не будет гармоничных отношений. Чтобы не чувствовать себя одиноким в семье, человеку просто нужно знать, что его принимают таким, какой он есть, не судят, не дают оценки, не сравнивают; слушают и слышат, что он хочет сказать.

В самом общем случае, философия одиночества такова, что человеку в жизни вообще-то всегда одиноко, он один приходит в эту жизнь и уходит один. Надо просто это понять и принять. Задать себе вопрос и: «Как мне научится быть в диалоге и в общении с самими собой?». Получить на него ответ. Самому или с помощью психолога.

Одиночество – это когда чего-то не хватает. Задайте себе вопрос : «Мне чего-то не хватает и какие чувства это вызывает? Что заставляет меня чувствовать себя одиноким? Перед чем я бессилен, когда один… ?» Ищите, чего не хватает именно вам.

Надо быть занятым своим делом, найти различные интересы, общаться с жизнью! Обретать знания.

Когда есть чем заняться и это приносит удовольствие – одиночества не бывает. Это, пожалуй, самое лучшее лекарство!

Будьте счастливы!

Автор: Бегунова Анна

Читать полностью
Зона комфорта: Что это?
07.02.2016
zona

Что собой представляет зона комфорта?

Из множества определений я, все же, взяла те, что давал мне мой преподаватель — Ковалев С.В. Они самые удачные, на мой взгляд.

«Зона комфорта» – Своеобразное пространство жизни, в котором человек ощущает ситуативный психологический комфорт. Здесь, как правило, происходят повторяемые и предсказуемые события, в рамках которых человек может позволить себе действовать однотипно и шаблонно. При этом, если зона комфорта не изменяется длительное время, и, соответственно, не наблюдается какого-либо ощутимого развития человека, может наблюдаться негативное влияние этих условий на его состояние и способности, в том числе способности справляться с вызовами внешней реальности»

«Зона комфорта», несмотря на свою привлекательность в названии, все же носит негативный подтекст. Почему? Давайте разбираться…

Есть некое жизненное пространство, к которому мы привыкаем, в котором мы чувствуем себя в безопасности и можем позволить себе «стандартные» модели поведения. Например, человек с детства живет там, где его окружают алкоголики и очень низкого уровня развития люди. Этот ребенок, живя так долгое время и не имея физически возможности изменить ситуацию, со временем адаптируется к ней, и она становится для него вполне нормальной, превращаясь в зону комфорта. По такому же сценарию формируется «зона комфорта» по всем другим областям нашей жизни.

Привыкая к такому иллюзорному комфорту, человек затрудняет себе достижение целей. А это — любые цели, меняющие жизнь к лучшему.

Как однажды сказала Коко Шанель «если вы хотите иметь то, что никогда не имели, начните делать то, что вы никогда не делали». То есть, придется выйти за привычные рамки и столкнуться с массой пугающих вещей, таких, например, как неизвестность, непривычность и прочие.

Казалось бы — если человек, например, получает низкую зарплату, живет с нелюбимым человеком, или если у него плохое здоровье или проблемы на работе, то как такое можно терпеть? Какая может быть неизвестность, на фоне такого негативного фона, какие пугающие вещи, надо менять ситуацию немедленно! А дело в том, что это мы понимаем сознательно. На более глубоком, бессознательном уровне, действует довольно хитрая модель:

Психологические защиты и сопротивления, ими вызванные, подлежат осознанию и проработке, а стресс, связанный с выходом из зоны комфорта с успехом прорабатывается за пару сеансов с хорошим психологом. После чего, Вы вполне ясно и отчетливо понимаете — Цель достижима…и начинаете действовать!

Будьте счастливы!

Автор: Бегунова Анна

Читать полностью
Сколько потребуется занятий для решения именно моей проблемы?
06.02.2016
chas3

Это частый вопрос, который мне задают, как до, так и после диагностики. Это вполне логичный и хороший вопрос. Понятно, что человеку нужно рассчитать и время и бюджет и, что самое важное, ему очень хочется быстрее все разрешить.

Нам всем кажется, что специалист сходу скажет что-то вроде: «приходите прямо сейчас и …. я угадаю эту мелодию с …трех нот»))

Желание адекватное, так как с проблемами существовать не так-то уж и приятно.

Если вам кто-то обещает сходу решить вопрос за раз, можете даже не обращаться. Достаточно иметь первичные представления о том, что такое психика человека и сколько за долгие годы там всего накопилось. За раз полностью избавиться от проблем не удавалось никому.

Я не смогу дать вам точный ответ. И никто из профессионалов тоже не сможет.

От чего зависит продолжительность занятий:

  1. Собственно от того, с чем вы пришли и что хотите получить в итоге.

    Часто люди не знают, что они хотят, но они точно знают, что «так, как сейчас» – они не хотят. Соответственно, в консультационном порядке понимаем, а что нам надо и чего хотим-то? У каждого время на это уходит по-разному. Кто приходит с готовой целью, тут чуть проще, скажем так.

  2. От вашего состояния на момент консультации. Например, если у вас депрессия, а вы хотите замуж, то для начала надо разбираться с вашим состоянием и мироощущением.
  3. От вашего приобретенного опыта, «веселого детства»
  4. От мотивации. Насколько важно для вас решить эту проблему именно сейчас.
  5. От многих других факторов, которые могут влиять на динамику изменений.

В моей практике есть опыт как быстрых проработок, когда за 2-3 занятия удавалось решить текущую проблему, так и длительных — более 10 -15 занятий. Но надо понимать, что 5 или даже 10 занятий для решения психологических проблем – это очень быстро! Краткосрочной терапией считается около 30 занятий.

Как говорится, думайте сами , решайте сами…

Если есть возможность пройти несколько занятий сейчас, то это стоит сделать и не терять время своей драгоценной жизни. Ведь ее можно прожить более комфортно, свободно и радостно!

Будьте счастливы!

Автор: Бегунова Анна

Читать полностью
Три самые распространенные проблемы человека
06.02.2016
60e78a896ff5_068648eaf4ee0633b921496a4b38a1cf_685

Согласно многочисленным исследованиям психологов, можно выделить три самых распространенных проблемы в обществе:

  1. Постоянный и накапливающийся стресс.
  2. Чувства внутренней опустошенности, ощущение бессмысленного существования, беспомощность перед своими же проблемами.
  3. Одиночество, иначе говоря — способность строить гармоничные взаимоотношения.

Как можно заметить, все эти проблемы, связаны с чувствами. А чувства – это наша психика. Мы уделяем колоссальное внимание своему внешнему виду, выбираем вкусную еду и красивые вещи, стараемся произвести впечатление на окружающих или беспокоимся о том, что они о нас подумают. Мы заняты всем, кроме себя самих. Наше сознание обращено вовне, а не внутрь.

Мы не задаем себе вопроса: кто я? Для чего живу? Какое мое предназначение? Мы плывем по течению, сшибая все на своем пути. Гонимся за чем-то новым, модным или тем, что есть у коллег по работе или друзей. Иногда мне кажется, что мы практически все здесь с ума сошедшие. Мы хотим того, чего у нас нет, не понимая, что у некоторых нет и того, чем обладаем мы.

Всем движет человеческая зависть, она бывает разная по интенсивности. Не бывает «черной» или «белой» зависти. Она одна, только с разной интенсивностью.

В самом общем случае, это означает — «а у меня этого нет». Вот и все.

И это заставляет нас двигаться, брать кредиты и покупать то, что есть у соседа, а лучше — еще больше потратиться и купить то же самое, только новее, лучшего бренда или просто дороже, что б уже ему было завидно, а мы почувствовали удовлетворение от себя – любимых, хотя бы на некоторое время. Я намеренно усугубляю в примерах, чтобы картинка была ярче, а процесс стал очевидным.

Вся эта погоня забирает наши силы, внимание, года жизни. Нам некогда заглядывать внутрь, вглубь себя, разобраться в своих чувствах, истинных желаниях. От этого мы испытываем постоянный стресс, приобретая желаемое не чувствуем полного удовлетворения. Потом работаем на ипотеку или кредиты, чтоб отдать втридорога за наше приобретение, уставая и раздражаясь еще больше, портя отношения с людьми, испытываем пустоту и разочарование и пониманием, что уже и сил – то нет на выстраивание гармоничных взаимоотношений с семьей, другими людьми, миров в целом и Богом. Нам не до этого, мы исполняем свои желания.

«Человека судят по его желаниям» — так говорят мудрецы.

А какие желания у вас?..

Будьте счастливы!

Автор: Бегунова Анна

Читать полностью
Обида: Что это такое и что делать, если Вас обидели?
06.02.2016
800ximg_8546bw

Обида – одно из самых тяжелых чувств, которое каждый из нас испытывал в жизни.

Это чувство окрашивает нашу жизнь в темные тона, портит нам настроение на очень долгое время, заставляет слышать ядовитый подтекст в самых обычных высказываниях.

Оно разрушает взаимоотношения между близкими людьми, коллегами, портит наше здоровье.

Как странно, но нас могут обидеть только люди! Мы не обижаемся на снегопад или дождь, у нас нет обиды на домашних питомцев, которые порвали колготки или куда-то утащили тапочек. Мы обижаемся только на себе подобных, чаще на наших близких или совсем на посторонних людей, особенно, если они наделены хоть толикой власти. Но такие обиды проходят и забываются сами собой со времени, а вот нанесенные близкими людьми копятся и отравляют нашу жизнь.

Обида возникает тогда, когда другой человек ведет себя не так, как мы ожидали.

Для людей, занимающихся своим развитием и познанием Мира, этого понимания уже достаточно, чтобы не портить жизнь себе и окружающим. Но реальность такова, что не все так могут.

Давайте тогда разбираться с этим…

  1. Для начала перефразируйте свою эмоцию на «Я обиделся / я обиделась».
  2. Не меня обидели, а я САМ/САМА чувствую эту обиду. Это принципиально важно – взять на себя ответственность за свое же чувство. Это чувство в Вас и оно Ваше!
  3. Проговорите вслух или пропишите то, на что конкретно обиделись, начиная со слов «Я обиделся/ я обиделась, потому что…»
  4. Далее пропишите или проговорите, чтобы Вы хотели взамен этого? Какое такое иное, позитивное, на Ваш взгляд, действие обидчик должен бы был совершить?
  5. Проанализируйте беспристрастно, а мог ли знать обидчик, что Вы именно этого от него ждете? Обладает ли он телепатическими способностями? Хотел ли он специально Вам навредить? Думаю, вряд ли…
  6. Простите его всем сердцем и отпустите эту ситуацию. Простить – это не значит забыть, простить – это позволить себе быть свободным от обиды.
  7. Прощая, Вы лишаете это чувство держать над Вами власть и управлять Вашей жизнью.

Слова прощение и прощание одного корня. Это отпущение, избавление своего ума и тела от разъедающей Вас обиды.

Проговорите: «Я не могу заставить его вести себя так, как хочу. Я не могу его контролировать. Я предоставляю ему все возможности самому/самой исправлять свои ошибки и жить той жизнью, какой он/она хочет жить. Я глубоко и полно прощаю его».

Учитесь прощать, учитесь любить – ведь это главные качества зрелой личности!

Будьте счастливы, дорогие мои!

Автор: Анна Бегунова

Читать полностью
Как начать решать проблемы?
05.02.2016
random-questions-for-a-startup-lawyerАлгоритм действий:
  1. Для начала необходимо понять, осознать и донести до самого себя, что проблема действительно есть!
  2. Далее захотеть, очень ЗАХОТЕТЬ ее решить.
  3. Понять, что проблема — это всего лишь неправильно понятое решение. Любая проблема НУЖНА Вам и делает Вас только сильнее.
  4. Принять то, что уже есть с благодарностью.
  5. И, как ребенок, с большим увлечением, начать разбирать данную проблему, начиная идти к решению, задействовав стратегию не «ОТ», а «К».
PS

Часто проблемы прорастают в человека на столько, что это становится фундаментом, его, так сказать, позвоночником, на котором все держится. Это различного рода фобии, навязчивости, заикание и пр. Для их решения нужна серьезная и мощная мотивация, готовность человека отказаться от старой жизни и начать новую.

Это сильно зависит от осознанности самого человека и понимания, что он эти проблемы сам себе выдумал, что он может легко уйти и начать новую жизнь — главное достигнуть какой-то критической массы осознания.

Как говорит великий Мастер: «Все проблемы делятся на два типа. Они либо решаемы, либо надуманы». Правда в том, что если очень захотеть, начать изучать информацию, познавать новое, стараться и работать над собой, то можно решить любую проблему.

Будьте счастливы!

Автор: Анна Бегунова

Читать полностью
Страхи и фобии: Как их преодолеть?
05.02.2016
svobodnyj_chelovek

Существует много исследований, статей, различных определений страхов и фобий. Не буду останавливаться на очевидной информации, ее без труда можно найти в интернете.

Я поделюсь с вами своими мыслями, а так же мнением Александра Меньшикова, который бесспорно является для меня одним из гуру в области психологии и психотерапии.

Вся человеческая жизнь — это движение. Из пункта » А» в некий пункт «Б»

И это движение на чем-то базируется, оно должно осуществляться на каком-то топливе. Существует два вида топлива и одно из них — СТРАХ.

Страх — это не так уж и плохо, так как он помогает нам выживать, способствует и мотивирует нас на движение и прогрессию.

Прекрасный пример биологического существа- амеба, которая, если ее положить между крупинкой соли и сахара, потянется к сахару, так как соль разрушит ее среду. ТАКОВ ПРИМИТИВНЫЙ ИНСТИНКТ, он же срабатывает и у человека.

Страх — является базовой функцией человека, как я люблю иногда говорить, входит в базовую комплектацию. Избавиться от страха навсегда невозможно. Возможно научиться управлять им. С другой стороны, у нас есть некое дополнение, в отличие от животных, которые едут только на этом топливе.

У нас есть второе топливо — любовь.

Разбираясь в понятии, что же такое страх, пришла к пониманию, что страх — это боязнь неопределенности, того что не известно. Человек эволюционно боится того, что ему не известно, так как это потенциально может являться для него угрозой. Вот собственно и все. Как говорит мой Учитель: » умному достаточно»

По одной из теорий 3/4 ресурса человеческого мозга тратится на то, чтоб просчитать все негативные сценарии, все сводится к ощущениям неизвестности.

Топливо любви, в физиологическом плане, как бы иррационально. Так как любовь подразумевает растрату энергии и сил, но она вполне логична для человека. Она является очень большим вызовом и большой сложностью для человека. Ему непросто перейти с одного топлива на другое.

К сожалению, жизнь человека, движимого страхом — это удел большинства людей и животного мира на нашей Планете. Это нормально, так как это сохраняет жизнь и безопасность. Но это создает барьер и забирает все силы у человека, чтобы он не отвлекался на что- то более высокое, творческое.

Это бесспорно безрадостное существование.

Энергия любви выражается по разному. И в творческих процессах и во всевозможных талантах, ощущении красоты Мира, людей, в прекрасной музыке, архитектуре и т.д. Все это есть и доступно людям, эта энергия любви стучится к ним, но страхи и цеплянье за старую и привычную жизнь не позволяют передвигаться на новом, более скоростном топливе, испытывая при этом радость и удовольствие от процесса.

Стоит сменить логику мышления, перестать все делить на черное- белое, понять, что самое гармоничное в нашем мире — это баланс. В данном случае баланс между страхом и любовью, где страх просто берется под контроль и где вы не позволяете ему разрушать вашу жизнь

Всегда надо действовать из любви, а не из страха — так говорил мой Учитель. Это лакмусовая бумажка проверки курса, куда вы движетесь. Узнать правильно ли вы что- то делаете или туда ли движетесь , не важно что, можно понять , ответив себе на этот вопрос » а я делаю это из-за страха или из-за любви?»

Победить страх просто силой воли не все всегда возможно. Природа страха — неопределенность. Мозг человека не знает какого- то аспекта реальности и он испытывает страх.

КАК же его преодолеть?

Надо узнать саму суть данного страха. Здесь очень подходит метафора с включением лампочки в темной комнате, когда свет рассеивает тьму.

Далее стоит проявить уважение, которое берется из понимания и потом происходит любовь, как естественное продолжение Мира, когда мы перестаем отделять себя от реальности. Человек склонен все разделять на черное и белое. Поняв, что мы все одно целое и все связаны, страха становится в разы меньше.

Если пустоту неизвестности заполнить знаниями информацией, страх на глазах уменьшается и исчезает вовсе, каким сильным бы он не был. Это решение вопроса на уровень высшего порядка, на уровне N+1.

И не так уж и важно, какой свет мы впускаем, тусклый или совсем маленький лучик, темнота уже не является темнотой, она освещена светом. Чем больше света, знаний и понимания, тем меньше тьмы, то есть страхов и фобий.

Так стоит ли тратить 3/4 своих ресурсов на борьбу и выискивание негатива, которое не позволяет проживать жизнь без страхов и с удовольствием?

Процесс узнавания, насыщение любовью своей реальности помогает делать жизнь более качественной и комфортной.

А какое качество жизни у Вас сейчас? …..

Будьте счастливы!

Автор: Анна Бегунова
Читать полностью
Что такое гипноз: Мифы и заблуждения
28.12.2015
Мифы о гипнозеГипноз – это такой режим работы мозга, при котором возможно формировать новые условные рефлексы. Это состояние повышенной внушаемости.

Это прекрасное состояние, в котором при помощи специалиста возможно редактирование опыта, как бы переписывание прошлого из негативного в позитивное состояние. Это очень хорошая возможность проработать травмы, простить обидчиков, что-то понять, а может и что-то принять в своей жизни таким, как есть. Также это хороший способ просто расслабиться, как говорится, и головой и телом.

К сожалению, для большинства людей, гипноз – это что-то мистическое и непонятное. Они думают, что при помощи гипноза можно якобы подчинить волю любого человека. Это один из мифов, пришедших к нам из 90-х с образами Кашпировского и Чумака.

Люди не утруждают себя разбираться в вопросах, а просто «достают из архива памяти» ту информацию и те выводы, которые они сделали более 20 лет назад и применяют ее сейчас, иллюзорно думая, что это так и есть.

На Востоке аналог гипноза – это медитация. Там это вполне нормальная и естественная практика для каждого человека.

Еще одно заблуждение, что гипнотерапевт каким-то магическим образом приобретает навсегда власть над человеком! Во-первых, зачем это ему? И во-вторых, если то, что внушается, противоречит верованиям и убеждениям личности, оно не исполнится никогда! Более того, вы не теряете полный контроль над собой.

Существуют разные стадии гипноза. Как правило, в состоянии транса Вы всё понимаете, осознаёте и, при желании, можете в любой момент выйти из этого состояния. Разумеется, если человек будет сопротивляться наведению гипнотического транса, то ввести его в это состояние и, тем более, дойти до самой глубокой стадии, будет очень и очень сложно или же не возможно вовсе.

Еще существует один миф про то, что загипнотизировать можно только безвольного человека. Утверждать это- это все равно, что говорить, что спят только безвольные люди. Любой человек поддается гипнозу, только с разной степенью восприимчивости.

Гипноз не может быть вреден. Состояние транса – это такое же естественное состояние человека, как сон и бодрствование.

В этом состоянии организм человека восстанавливается, даже если не делать никаких внушений, он просто отдыхает.

Несколько примеров:

Было ли у Вас такое, что, сев на какой-либо станции метро, вы уходите в себя и не замечаете, как доехали до пункта назначения?

Или, когда едете на машине, уходите в себя и не замечаете, как вы уже добрались до пункта назначения.

Или Вы просто думаете о чём-то и смотрите в одну точку. В этот момент Вас о чём-то спрашивают, Вы переспрашиваете. И не потому, что плохо расслышали, а потому что просто были внутри себя и вообще не слышали вопроса.

Всё это состояния транса, естественного транса.По сути гипноза нет, а есть самогипноз.

Частый вопрос: Сколько держится эффект после гипноза?

Если гипнотерапия была проведена правильно и проработано все, то результат останется с Вами навсегда. Более того, как показывает практика, улучшения наступают и в других областях жизнедеятельности, с которыми даже и не работали.

Вот такой магический эффект данной терапии))

Будьте счастливы!

Автор: Анна Бегунова

Читать полностью
  • Страница 2 из 2
  • <
  • 1
  • 2
практикующий психолог
2015 — 2018