За каждым сеансом — часы супервизий, личная терапия, которую специалист обязан проходить сам, постоянное обучение, аренда, налоги и колоссальная эмоциональная нагрузка, которую не видно снаружи. В этой статье я разберу реальную себестоимость работы психолога — без романтики и без защиты цеха. Просто цифры и логика, которые объясняют, почему «дёшево» в этой сфере почти всегда означает «на ваш счёт».

Из чего складывается цена психолога: полная анатомия одного рабочего часа

Когда клиент смотрит на ценник 5 000–7 000 рублей за сессию, первая мысль нередко: «Это же просто разговор на час». На моём опыте работы с запросами в области психологической помощи это самое распространённое заблуждение — и самое дорогостоящее для самого клиента.

Реальная стоимость одной сессии — это сжатый итог многолетних вложений специалиста, которые не видны снаружи. Вот из чего она фактически состоит:

• Образование и повышение квалификации — базовый диплом плюс минимум одна долгосрочная программа по методу (КПТ, EMDR, схема-терапия и т. д.): от 200 000 рублей суммарно
• Личная терапия — профессиональный стандарт требует от 50 часов собственной работы с психологом; без неё специалист слеп к своим реакциям
• Супервизия — регулярный разбор случаев с более опытным коллегой, обязательная часть этичной практики
• Аренда кабинета — 1 500–4 000 рублей за час в Москве и крупных городах
• Налоги и взносы — самозанятый платит 6%, ИП — больше; это честная политика, а не опция
• Подготовка и постсессионная работа — каждый оплаченный час предполагает 20–40 минут до и после: изучение запроса, фиксация динамики, планирование следующего шага

Именно поэтому чем отличается дорогой психолог от дешевого — вопрос не про цену сама по себе, а про то, какая инфраструктура стоит за часом работы. Специалист без супервизии и личной терапии просто не несёт этих затрат — и ценник у него ниже.

Отдельная история — бесплатная психологическая помощь подросткам через государственные структуры: служба психологической поддержки в школах и кризисных центрах работает по иной модели финансирования, но это не значит, что специалист там менее квалифицирован. Просто его издержки покрывает бюджет, а не гонорар.

Когда клиент оказывается в сложной жизненной ситуации и ищет бесплатную психологическую помощь — это абсолютно понятный выбор. Но важно понимать: за «нулевой» ценой стоит чья-то зарплата, чьё-то образование и чья-то супервизия. Просто платит другой источник.

Образование, супервизия и личная терапия: невидимые инвестиции, которые вы оплачиваете

Когда меня спрашивают, почему психотерапия дорогая, я первым делом показываю простую математику подготовки специалиста. За каждой сессией стоят годы, которых клиент не видит.

Базовое образование — это минимум 4–6 лет в университете. Дальше начинается специализация: серьёзная подготовка по терапевтическому методу (КПТ, гештальт, схема-терапия и другие) занимает ещё 2–4 года и стоит от 200 до 600 тысяч рублей. Причём это не разовые курсы — это программы с практикой, интервизией и экзаменами.

Супервизия — обязательный стандарт этичной работы. Раз в 1–2 недели специалист разбирает сложные случаи с более опытным коллегой. Час супервизии стоит сопоставимо с часом самой терапии. Это не прихоть — это поддержка качества работы с каждым клиентом.

Личная терапия — отдельная статья расходов. Хороший специалист сам проходит терапию: минимальный рекомендуемый объём — 50–100 часов, многие продолжают годами. Без этого невозможно работать экологично с чужой болью.

Примерные вложения специалиста в собственную подготовку

Именно поэтому, когда на сайте какого-нибудь сервиса вы видите предложение получить бесплатную консультацию или замечаете, что центр бесплатной психологической помощи даёт только разовую встречу, — это не полноценная терапия. Служба психологической помощи населению или служба психологической помощи в кризисном формате решают экстренные задачи, но не заменяют системную работу со специалистом, вложившим в себя десятки лет и несколько миллионов рублей. Психологическую помощь высокого уровня невозможно отделить от этих невидимых инвестиций — они и есть её фундамент.

Чем отличается дорогой психолог от дешёвого: что реально скрывается за разницей в цене

Когда я смотрю на два прайса — 8 000 и 1 500 рублей за сессию — первый вопрос не «кто берёт слишком много», а «на чём экономит второй». За годы работы я научилась читать эту разницу по конкретным параметрам.

Глубина подготовки и специализация. Специалиста с дипломом о переквалификации и специалиста с многолетней очной подготовкой по методу разделяет не престиж, а реальный инструментарий. Узкая специализация — травма, расстройства личности, работа в парах — требует дополнительных лет обучения, которые стоят денег и отражаются в цене.

Супервизия и этика. Дешёвый специалист, как правило, не проходит регулярную супервизию: это дорого и необязательно с юридической точки зрения. Но именно супервизия защищает клиента от слепых пятен терапевта. Без неё психологическая помощь превращается в работу без контроля качества.

Опыт со сложными случаями. Тревога «в норме» и клиническая депрессия — разные задачи. Специалист, который ведёт сложные случаи годами, закладывает этот опыт в цену.

Вот что реально стоит проверить перед выбором:

1. Базовое образование — профильный вуз или краткий курс переквалификации

2. Метод и длительность подготовки в нём (менее 3 лет — повод уточнить)

3. Наличие текущей супервизии (не «проходил когда-то»)

4. Собственная терапия специалиста — есть ли она сейчас

5. Опыт работы со схожими запросами

Отдельно — про цифровой сегмент. Когда клиент ищет помощь психолога ии бесплатно, он попадает в зону, где нет ни супервизии, ни этического кодекса, ни специализации. московская служба психологической помощи или государственный центр — другой разговор, там работает живой специалиста с подготовкой. А чат бот, даже хорошо настроенный и работает круглосуточно — это инструмент первичной поддержки, не терапии.

Низкая цена почти всегда означает экономию на одном из пяти пунктов выше. Вопрос только в том, на каком именно.

Сколько стоит хороший психолог в 2026 году: реальные цифры и от чего они зависят

По моим наблюдениям, именно вопрос цены ставит людей в тупик: разброс на рынке огромный, и непонятно, как ориентироваться. Попробую дать конкретику.

Актуальный ценовой диапазон по форматам:

Цены указаны за сессию 50–60 минут. В 2024–2026 годах я фиксирую устойчивый рост ставок: примерно +20–25% за два года. Причины — подорожание супервизии, обучения, аренды и общий рост стоимости жизни.

Когда меня спрашивают, почему психолог стоит дорого, я отвечаю одним вопросом в ответ: а сколько лет и денег ушло на то, чтобы этот час вообще стал возможным? Сертифицированный специалист с хорошей подготовкой — это минимум 6–9 лет вложений до первого клиента.

Важно понимать контекст. Существуют бесплатно работающие структуры — горячая линия психологической поддержки, московская служба психологической помощи, ресурсы мчс россии для пострадавших в ЧС. Это реальная поддержка в кризисе, но не долгосрочная терапия, которая меняет отношения с собой и другими.

Практический ориентир: если вы видите специалиста с подтверждённым образованием, опытом от 3 лет и регулярной супервизией, адекватная цена в регионах — от 3 500 ₽, в Москве — от 6 000 ₽. Всё, что ниже, требует дополнительной проверки квалификации.

Почему не стоит экономить на психологе: цена ошибки выбора

В моей практике я не раз наблюдала, как клиент приходит после нескольких месяцев работы с «психологом за 500 рублей» — и приходит в худшем состоянии, чем до начала терапии. Это не случайность. Неквалифицированное вмешательство способно причинить реальный вред, и здесь уместна прямая аналогия: вы же не ищете самого дешёвого хирурга? С психикой — та же история.

Понимание того, из чего складывается цена психолога, помогает перестать воспринимать гонорар специалиста как произвол. За низкой ценой почти всегда стоит дефицит образования, отсутствие супервизии или личной терапии — и это прямо влияет на безопасность работы.

Главные риски экономии на специалисте:

• Ретравматизация — неопытный терапевт вскрывает травму без инструментов для её проработки
• Вредоносные техники — применение методов без доказательной базы или вне показаний
• Хронизация проблемы — месяцы «терапии», которая не движется никуда
• Финансовые потери — переплата вдвойне: сначала дешёвому специалисту, потом квалифицированному, который исправляет последствия

Особенно уязвимы люди в острых ситуациях. Если вам нужна поддержка прямо сейчас — существует телефон доверия, работающий круглосуточно, или онлайн чат экстренной психологической помощи. Это твоя территория безопасности, пока вы ищете подходящего специалиста для системной работы.

Экономия на психологе — это не снижение расходов. Это перекладывание цены в будущее, где она вырастет.

Частная практика, клиника или онлайн-сервис: где искать специалиста и как меняется цена

В моей практике клиенты часто спрашивают: где лучше искать специалиста — через клинику, напрямую или через приложение? Разница в цене есть, но она не всегда говорит о том, что вы думаете.

Частный специалист сам устанавливает ставку, не отдаёт процент посреднику и полностью контролирует качество своей работы. Именно поэтому у опытного практика цена нередко выше, чем в клинике: вы платите конкретному человеку, а не бренду.

Психологическая клиника добавляет к стоимости аренду, администраторов и маркетинг. Часть этих расходов ложится на сессию. Зато здесь удобнее задать вопрос о подборе специалиста — есть кому отвечать.

Онлайн-сервисы (агрегаторы вроде платформы ясное утро или западных аналогов) кажутся дешевле, но за подписку специалист отдаёт комиссию до 30–50%. Хороший психолог в такой системе либо поднимает свою ставку, либо уходит — и на платформе остаются менее опытные. Онлайн формат снижает издержки на аренду, но не на квалификацию.

Реальный вопрос психологу при первом контакте в любом формате: «Какое у вас образование и сколько часов личной терапии и супервизии?» Ответ на него важнее площадки.

Сравнение форматов

Вопрос «сколько стоит хороший психолог» в каждом из форматов получает разный ответ — но не потому что качество разное, а потому что разные издержки пути к этому качеству.

Может ли ИИ заменить психолога и почему «помощь психолога ИИ бесплатно» — не то же самое

Запрос «ии психолог бесплатно» набирают тысячи людей каждый день — и я понимаю, почему. Когда больно прямо сейчас, а денег или времени нет, чат с ботом кажется выходом. Но за годы практики я вижу, как именно здесь возникают опасные иллюзии.

Что ИИ реально умеет: поддержать разговор, предложить технику дыхания, напомнить о режиме сна, дать структурированный ответ на общий вопрос. В качестве инструмента самопомощи между сессиями — допустимо.

Чего ИИ не умеет принципиально:

• Считывать невербальные сигналы: интонацию, паузу, напряжение в голосе
• Нести профессиональную и этическую ответственность за рекомендацию
• Распознать суицидальный риск или психоз за «нейтральным» текстом
• Выстроить терапевтический альянс — то, на чём держится любое изменение

В кризисной ситуации чат с алгоритмом может буквально навредить: бот не умеет оценить степень опасности и не направит к живому специалисту вовремя. Именно поэтому вопрос «дешевый психолог опасно ли» стоит задавать и в отношении ИИ-инструментов — порог входа нулевой, но и ответственность нулевая.

Отдельный нюанс: системы бесплатной помощи населению — кризисные линии, психологические службы — работают с живыми специалистами. Это не то же самое, что приложение на телефоне.

Мой вывод прост: ИИ — это дневник с подсказками, а не терапия. Использовать его как дополнение — можно. Заменять им специалиста при реальном запросе — нельзя.

Где получить бесплатную психологическую помощь: реальные варианты для тех, кому нужна поддержка прямо сейчас

Я понимаю: осознать, почему не стоит экономить на психологе, легко, когда деньги есть. Но что делать, если их сейчас нет, а помощь нужна? В своей практике я всегда говорю клиентам: легитимные бесплатные варианты существуют — важно понимать, для каких ситуаций они подходят.

Реальные бесплатные и льготные опции:

1. Государственные психоневрологические диспансеры — работают по полису ОМС, ведут психологов и психотерапевтов. Подходят при выраженных симптомах, подходят меньше — для долгосрочной личностной работы.

2. Городские центры психологической помощи населению — бесплатные консультации для жителей по месту прописки, часто без очереди в кризисных случаях.

3. Телефоны доверия — круглосуточно, анонимно. В России работает единый номер 8-800-2000-122 (для детей и подростков бесплатно).

4. НКО и фонды — некоторые организации финансируют сессии из области практической психологии для отдельных категорий: пережившие насилие, онкопациенты, семьи с детьми с ОВЗ.

5. Программы психологической помощи подросткам — при школах, ПНД и социальных службах; доступны без участия родителей с 15 лет.

Главное ограничение этих ресурсов — формат. Государственная помощь, как правило, предполагает короткие встречи, очередь и невозможность выбрать конкретного специалиста. Глубокая терапевтическая работа в таких условиях затруднена. Для острого кризиса — это спасательный круг и реальная помощь. Для системных изменений — временная точка опоры, пока вы ищете ресурс на полноценную терапию.

Как сэкономить без потери качества: законные способы снизить стоимость терапии

Один из вопросов, который я слышу чаще всего: «Как получить нормальную помощь, если бюджет ограничен?» Ответ есть — но он требует разборчивости, а не просто поиска самой низкой цены.

Реальные способы снизить стоимость, не жертвуя качеством:

1. Начинающие специалисты под супервизией. Их ставка ниже, но каждый случай разбирается с опытным супервизором. Себестоимость работы психолога здесь частично переходит на практику или учебную площадку — вы платите меньше, качество контролируется.

2. Краткосрочные доказательные подходы. КПТ, схема-терапия в фокусном формате — 8–16 сессий против открытого контракта. Чёткая цель, измеримый результат, меньший чек.

3. Групповая терапия. 4–10 человек, один ведущий — стоимость в 2–4 раза ниже индивидуальной сессии при сопоставимой эффективности для ряда запросов.

4. EAP-программы. Если работодатель подключён к программе помощи сотрудникам, у вас может быть 3–8 бесплатных сессий — уточните в HR.

5. Государственные и городские ресурсы. Московская служба психологической помощи населению, кризисные центры — там доступна бесплатную психологическую поддержку для жителей. Также работают номера горячей линии экстренной психологической помощи.

Как оценить соотношение цены и квалификации:

Смотрите не на красивый сайт, а на конкретику: базовое образование (не курсы «за 3 месяца»), подтверждённый метод, регулярная супервизия. Дешёвый специалист без этих маркеров — не экономия, а риск.

Экономить на терапии можно. Экономить на квалификации — нет.

Частые вопросы

Почему психолог стоит дорого, если он просто разговаривает с клиентом?

«Просто разговор» — это иллюзия. За каждой сессией стоят годы обучения, супервизии, личной терапии и постоянного повышения квалификации. В моей практике только базовая подготовка специалиста занимает 6–9 лет и обходится в сотни тысяч рублей. Клиент платит не за слова — а за точность вмешательства и безопасность процесса.

Из чего складывается цена психолога и что входит в стоимость одной сессии?

В реальную себестоимость сессии входит: аренда кабинета или платформы для онлайн-работы, налоги, супервизия (обязательный разбор случаев с более опытным коллегой), личная терапия специалиста, профессиональные обязательства и время на подготовку к встрече. Час с клиентом — это далеко не весь рабочий день.

Чем отличается дорогой психолог от дешёвого на практике?

По моим наблюдениям, разница — в глубине образования, регулярности супервизии и умении работать с тяжёлыми состояниями без вреда для клиента. Дешёвый специалист чаще всего экономит именно на том, что делает работу безопасной.

Опасно ли обращаться к дешёвому психологу?

Да, риск есть. Я видел случаи, когда непроработанные границы специалиста или отсутствие супервизии приводили к ретравматизации клиента. Особенно это критично при работе с травмой, горем и кризисными состояниями.

Сколько стоит хороший психолог в 2026 году?

Ориентир по рынку — от 4 000 до 12 000 рублей за сессию в зависимости от специализации, опыта и формата работы. Цена ниже 2 500 рублей в большинстве случаев сигнализирует об отсутствии супервизии или достаточной практики.

Где найти бесплатную психологическую помощь подросткам и взрослым?

Бесплатные варианты существуют: психологические центры при вузах, государственные центры социальной помощи, телефоны доверия (8-800-2000-122 — бесплатно для детей и подростков). Важно понимать: это краткосрочная поддержка, а не полноценная терапия.

Может ли ИИ полноценно заменить психолога?

Нет. ИИ не проходит личную терапию, не несёт этической ответственности и не способен удерживать терапевтические отношения — то, на чём во многом и строится результат. Как инструмент самопомощи между сессиями — допустимо, как замена специалисту — опасно.

Заключение

Качественная психологическая помощь стоит дорого не потому, что специалист хочет заработать больше, — а потому что за каждой сессией стоят годы обучения, регулярная супервизия, личная терапия и огромная невидимая работа между встречами. Низкая цена почти всегда означает экономию именно на этом — на том, что и делает помощь настоящей.

Я сама психолог, и я знаю эту себестоимость изнутри — не как абстракцию, а как реальные часы, деньги и усилия, которые уходят на то, чтобы каждая встреча с клиентом была действительно полезной. Если вы сейчас думаете о том, чтобы начать работу со специалистом, — я готова эту работу провести. Обращайтесь.

The post Почему качественная психологическая помощь не может стоить дёшево — разбор реальной себестоимости работы специалиста first appeared on ПсихоСфера.

Кто-то желает женщин, богатства или власти, кто-то духовного прозрения… не имеет значения. Главное иметь морковку впереди себя для ориентира или цель, как это принято называть в современном мире.

Мы все время о себе что-то думаем, что-то с чем-то в голове сопоставляем, сравниваем ментальные картинки, бежим достигать приближения цели. Мы «знаем», какими должны стать, что бы получить нужную работу, деньги, мужчину, признание, статус и тд.

Мы впадаем в роли и начинаем играть их. И уже со временем, эта роль становится привычной, словно это ты и есть. Роль, это как тень самого Себя. Мы порождаем ее, а вскоре уже и вовсе считаем тень собою, так происходит подмена.

Чем больше мы стремимся к чему-то, тем больше одержимы, тем сильнее вживаемся в роль и становимся тенью себя.

И начинается игра теней. Кто кого обыграет. Иногда что-то получается, но потом наступает крах, иногда ничего не получается, а потом что-то происходит. Все по-разному, как в настоящей игре. Руль жизни не связан с колёсами, как говорил один Мастер, и ты — не рулевой. Просто иногда что-то с чем-то совпадает, а мы думаем, что это так должно быть и будет всегда.

Наше эго — это главнокомандующий, который приказывает достичь поста президента компании или страны, а то и стать Буддой или Христом. Ну, это например, чего мелочиться-то.

Христос стал тем, кем стал, так как не стремился им стать…

В расслаблении, приятии и покое приходит все то, что должно прийти. Но мы не можем расслабиться, нам надо «все успеть». А кому надо-то, хоть раз серьезно задумывались?

Тому, кто не тот, кем должен быть. Посмотрите сами…

Через принятие себя мы расцветаем, делаем то, что чувствуем и тогда жизнь случается сама

Но мы бегаем за тенью себя, за иллюзией того, кем должны якобы быть.

Мы забыли истинных себя, стараемся все улучшить, поменять, заиметь…

Мы теряем свою уникальность в погоне за иллюзией лучшего, бОльшего…

Ромашка в саду не смотрит на гладиолус или розу… Она уникальна в том, что есть… Крокодил не стремится стать жирафом, а птица рыбой… Все на своих местах в природе, все является самим собой. В этом ее разнообразие и величие. И только человек хочет не быть тем, кем является…

Совершенство становится как самоцель. Но Жизнь совершенна сама по себе и она не допускает несовершенных вещей. Она порождает все изначально совершенным, уникальным. Потому как все, что есть это и есть сама жизнь. И это стоит увидеть.

Мы теряем себя, вернее потеряли. Нам объяснили кто мы, вначале родители потом учителя-воспитатели, потом одноклассники, друзья, работодатели, СМИ. Мы сформировали о себе мнение, это тоже тень, образ себя… И это не «Я»!

У нас есть еще один припасенный образ желаемого себя – и это тоже тень… одна тень хочет достичь другой тени… игра теней… кто ты? Ты знаешь? Проснись…

Мы думаем жизнь, но не чувствуем ее. Мы думаем себя, но не чувствуем и не знаем себя

МЫ САМИ ОТ СЕБЯ ОТРЕКЛИСЬ…

Мне кажется, я начала немного просыпаться от этой вечной спячки, игры теней.

Выползти из тени непросто, она затягивает, т.к. там все привычно и знакомо… Но вот вкус жизни там уже не тот. Там жизнь, как в замедленной съемке, и еще — там пространство тяжелое, тягучее. Когда есть вкус Истинного Себя, ты уже не променяешь это ни на что… это легкость, свобода, любовь и тотальное согласие со всем… незнание-узнавание-удивление….там хорошо.. Там – это в Себе Самом.

Как же жить? — спрашиваете вы. Я не знаю, правда! Жизнь каждый момент разная. Как живется, так и жить. Осознавая, не вовлекаясь в тени.

Вы также часто спрашиваете, как я живу? -Просто.

Потихоньку отпускаю хватку, разжимаю руки, живу с тем, что есть, без целей.

Рассматриваю истинную себя, знакомлюсь с собой, изучаю себя, оставляю других, мир в покое… живу без претензий. Всегда ли это получается? – нет. Но я продолжаю.

Просто взаимодействую, не для чего-то, а потому что это взаимодействие сейчас происходит…

Благодарю, сострадаю, люблю, понимаю людей…

Учусь принимать то, что есть, в себе и в людях.

И еще, мне кажется, что я точно знаю, что …- не отрекаются любя.

Вот такая на сегодня история получилась. И, конечно же, это не истина. А так…, мысли вслух.

The post Игра в роли first appeared on ПсихоСфера.

Этот пост скорее для тех, кто ищет. Вдруг этот рассказ хоть чуточку скрасит дорогу идущему…

Расскажу вам свой опыт или Путь, как это принято называть. Оговорюсь сразу — Пути нет, но это почти конечный ответ, к которому приходишь, но мы сейчас не об этом.

Итак, разговор с Богом… или об этапах познания. Условно свои стадии взаимоотношений с Ним, я могу поделить на несколько частей:

*Незнание Бога. Период детства и до подросткового периода

*Информационное понимание, что есть нечто и надо покреститься, потому что просто надо. Это лет в 12-13 было.

*Спокойное сосуществование с ним, он не трогает меня, я Его. Лет до 25

*Период соблюдения ритуалов — Пасха, Великий Пост, Храм и тд. Началось познание, просьбы, молитвы – рваными периодами, но было.

*Затем период отчаяния, разочарования. Я предъявляла Ему претензии, угрожала, что больше верить не буду, что брошу и уйду к другому Богу (умереть – не встать, наверное, как Ему было страшно). Долгое и упорное выяснение с ним отношений, словно он муж . У нас с Ним было все — и истерики и любовь, только немного другого уровня. На это потребовалось еще лет 8-10.

* Потом я от него все-таки ушла!!! Причина расставания — Он меня не понял!:)

Теперь я искала «Другого Бога»! Где? – да везде: в глазах прохожих, в природе, в мужчине, в ребенке, в поездках, развлечениях, работе, во всем, что встречалось на пути. И, кстати, даже в Пустоте! (это отдельная история). Было местами неплохо, но все-таки не то… Это все не было ОТВЕТОМ.

Потом слушала кришнаитов, суфиев, буддистов, изучала Веды и все, что попадалось по дороге. Может там, думала, Бог -то получше найдется… Пробовала вегетарианство ( 3 года) , занималась йогой и делала кучу разных телодвижений, как внутренних, так и внешних.

Растеряла почти все окружение по дороге. И это все была своего рода «Махабхарата» …со своей «битвой на Курукшетре»… С большими потерями, ранениями (и часто в голову)

Я воевала – побеждала – проигрывала – умирала — воскресала и тд. Пока не довела себя до бессилия…

*Потом поняла, что очень УСТАЛА от этого всего. И… оставила ВСЕ, если это так можно назвать. Просто сил не было, не то, чтобы это было прямо мое решение. Он видимо все-таки сжалился надо мной, видя, что я не успокоюсь…. И вдруг, прям в один момент, все закончилось…тишина, оглохнуть от нее можно было. Войны нет, битвы нет, ничего нет…

Села так тихонечко и поняла, что ходить никуда и не надо было. Что куда бы я ни пошла, я все равно с Ним. Ведь я же писала Ему письма, прям ручкой на бумаге, потом в компьютере… почти каждый день. Я продолжала это делать до, во время и после «расставания». Я рассказывала Ему, рассуждала, спрашивала… У меня был постоянный онлайн разговор с Ним. Через молитву, письмо, джапу, медитацию…

Я смотрела в то, о ЧЕМ я с ним говорю и совершенно не видела тот факт, что БОГ ПРОСТО ВСЕГДА ЗДЕСЬ.

Он отвечал мне событиями, людьми, он всегда был нежен со мной, даже когда я его бросала или меняла на «другого бога». Я продолжала именно Ему рассказывать о своих поисках, взлетах и падениях. Я негодовала, плакала, радовалась и грустила… с Ним…, а Он просто тихонечко ждал… И однажды я узнала это. И простота понятого поразила !

Главное, я же всегда знала, что ОН ПРИСУТСТВУЕТ, только не видела, не осознавала этот факт. Дальше, как вспышка, озарение, что Он, оказывается, ОДИН и везде. Понятно, что об этом я читала ранее и знала, как информацию. Но то, что он прям ОДИН-ОДИН и кроме него ничего и нет, так не зналось.

Вот отсюда начался качественно другой этап жизни.

Я успокоилась по поводу поиска Бога, он всегда есть, везде, во всем. И мне не надо ничего выбирать, ничего искать, ничего просить. ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ НАДО.

Кто этот Он? — Бог, Дао, Жизнь, Атман, Сознание, Бытие … Его все зовут по-разному, но суть от этого не меняется. Он неизменный, все пронизывающий, всем являющийся, все Сам из Себя воспроизводящий. Он всегда здесь, у него нет отпусков и выходных:)

И я в него теперь не верю, я Его знаю. Он всегда со мной. Во мне. В вас. Везде.

Я знаю, что я его часть и, значит, я Им и являюсь. Но это пока интеллектуальные знания, не опыт. Понимаю, что есть еще шаг. Шаг растворения в Нем.

И я была бы счастлива, если бы это произошло.

PS. Это просто история, часть моей жизни. И, конечно же, не Истина и не инструкция по применению. Ваша Истина в вас, друзья.

Дорогу осилит идущий (с).

Обнимаю

The post Разговор с богом first appeared on ПсихоСфера.

Я тогда лишь улыбнулась, понимая, что не смогу ему объяснить, что именно к этому долго шла, да и новогодняя ночь не располагала к подобному разговору…

Но все чаще и чаще я возвращаюсь к той фразе и наблюдаю в своей работе, да и просто в жизни, что большинство людей закрыты.

Кто- то не так сильно, а кто-то совсем. Наглухо.

Мне кажется открытость — это как раз проявление силы. Внутренней силы.

Это готовность принять и прожить все, что приходит и все, что уходит. Да, это бывает не так легко , но это вопрос внутренней честности, это глубокое понимание себя и происходящего, на мой взгляд.

Это прямое восприятие — не избегание жизни, людей, своих чувств, состояний. Это доверие себе, окружающим, Богу, если хотите…

Но почему-то часто считается , что закрытость — это синоним безопасности. А так ли это?

Разве говоря завуалировано нас действительно могут понять?

Разве не показывая своих чувств нас могут почувствовать и ответить взаимностью?

Разве скрытность порождает доверие?

Разве будучи в панцире возможно узнать и принять человека таким, как он есть?

И наконец, разве закрытость — это свобода?

Панцирь — это мнимая защита. Иллюзия безопасности. На самом деле- это страх,- чтоб не бросили , не обидели , не обесценили. Это боязнь оказаться не нужным, не важным, не любимым, это страх быть отвергнутым, что тебя предадут, обманут. Это зачастую страх самого страха, ведь в панцире мы кажемся неуязвимым и бесстрашным.

А что же на самом деле мы хотим? Ведь не панцирь же! А все тех же простых и очень нужных вещей:

Любви и взаимности.

Понятности в отношениях и делах.

Приятия себя любым.

Душевного спокойствия.

Творчества и озарений.

Комфорта и внутренней свободы.

Но ведь все это невозможно в панцире. Он жмёт, давит, пугает.

А от ощущения внутренней скованности , он заставляет ещё больше сжиматься и обрастать «защитой», играть старые роли на новый лад, заигрываться …. он делает нас искусственными. Мы теряем истинного Себя.

Правда, так случается, что однажды, это все надоедает, силы на актерское мастерство порядком уже растрачены , начинают блекнуть рампы, окружение перестаёт давать тот эффект «успешности себя», что казался в начале…

Потом мы вдруг обнаруживаем, что перестали чувствовать людей сердцем, слышать их, слышать себя….Блекнет жизнь и даже былые компенсации в виде алкоголя, секса и развлечений почему- то перестают

радовать….

Потом, мы обнаруживаем, что окончательно убрали слово «доверие» из своей жизни и живем только по проверенным схемам и стратегиям , потому что так удобнее, так привычнее и , как кажется, надежнее…

А в итоге — никакой надёжности нет, любви нет… ничего нет, зато есть панцирь.

Затем, если посчастливится, приходит осознание , что оказывается , мы не умеем искренне любить, искренне жить …что мы только лишь играли в любовь, играли в жизнь….и что все, что сейчас есть — это не совсем то, что оказывается нужно и важно…

И это уже прозрение, друзья!

Отсюда есть возможность выхода.

Конечно же, это дело каждого , как прожить свою жизнь. Здесь советы излишни.

Но лично я выбираю открытость и любовь. Когда-то я оставила свой панцирь и пошла без него. И мне кажется, что именно тогда, из той новой точки сборки себя, и началась моя подлинная жизнь.

Всем своей истинности и любви

The post Открытость как счастье first appeared on ПсихоСфера.

Речь здесь будет не о взаимоотношениях и не о том, как «надо или не надо любить», а о любви, как о качестве, о неком явлении. Так что формул вы не узнаете и рецепта счастья не найдёте. Кто хотел именно этого — лучше сразу листайте ленту дальше.

У меня этого нет и уже вряд ли появится)

Здесь возможно будет просмотреть некие другие штуки, но это для особо пытливых умов. Так что предупреждаю сразу — тут много букв и то, мало внятных.

Вопросов у меня к этой теме, конечно же , больше чем ответов, но иногда проблеск осознания случается и тогда на мгновение озаряется все вокруг и вдруг понимается — вот ЭТО и есть любовь, а не все то, над чем я ломаю отлову.

Я сейчас об определенном состоянии, переживании аспекта любви.

Так происходило со мной несколько раз за пол года и каждый раз идёт обратный откат в понимание стандартного представления любви, со всеми вытекающими отсюда — страданием, желанием, всплесками радости, предвкушениями, разочарованиями и тд. И я же знаю, что это все НЕ ТО, но как вновь почувствовать ТО , увидеть её проявление во всем, ощутить эту легкость и не принадлежность ни к чему и одномоментно ко всему — я пока не понимаю. Что- то происходит, но что именно — я не в курсе.

Вчера вот была получена очередная «доза» знакомства с этим безличностым состоянием на пару минут , а потом все схлопнулось… остались лишь некие понимания .

Уж лучше и не знать, наверное, ее истинное проявление, я иногда сокрушаюсь..Тогда бы не было противопоставлений с тем , что есть в реальности. Ну это так — эмоциональна составляющая текста.

Мне понятен процесс «захвата» этого состояния и его присваивание. И понятно, что это на то и безличностое, чтоб не принадлежать никому , но вот особых сдвигов у себя, в этом направлении, я пока не наблюдаю.

По факту получается, что продвижение к пониманию идёт, но миллиметровыми шагами…

На сегодня вот какие «открытия»:

Любовь ( например, в отношениях) , само ее первичное возникновение , проявление внутри человека- это и есть ее максимальная функция и максимальная «доза»! Ну или если проще — то на этом все. Ей надо просто проявиться внутри человека, а потом ею надо жить. Здесь стоит остановиться, перечитать и вдуматься…

То есть, само НАЛИЧИЕ любви в проживании, внутри себя, как состояния — это и есть ТО! БОльшего не предусмотрено, это максимально возможное, нужное и необходимое. Но человеку ж надо ещё и еще! Само это « надо ещё» затмевает факт того, что уже есть в наличии.

Встретились два человека, это как столкнулись две планеты или как две молекулы, что-то там совпало, заискрило и …эта искра дотронулось до этого чувства любви внутри и разбудило его.

Смысл встречи — заискрить , раскрыть это чувство в себе, узнать его, изучить, познакомиться с ним, а потом жить любовью, то есть с любовью ко всему. К себе, к данному человеку, к окружающим, к миру… Любовь- это самое лучшее топливо для творчества, реализации, любых взаимодействий.

Но человек считает по-другому, то есть с каких- то пор начал так считать… Видимо тогда, когда «отделилась земля от неба и пошёл брат на брата» Да, я говорю про зарождение эго. Но это отдельная и большая тема.

И что потом у нас получается? Проснулась любовь , это «то» быстро замыливается, суть самого явления не осознается. Делается перенос своего внутреннего открытия любви на объект , начинает думаться, что он/ она — это то, как он/ она меня любит, это наши взаимоотношения и тд, а позже вырабатывается зависимость от партнера. Происходит подмена понятий. Перенос.

Дальше , само состояние любви, считается «уже не тем», а так как перенос на объект уже произошёл , мы начинаем, тихонечко так, кидать ему претензии- ты мол чего-то не так меня любишь, раньше было по другому … ну и начинается «любовный ад»! И длиться он может годами…или наоборот месяца три, пока есть яркое проживание своего состояния, а дальше — поиск нового партнера, чтоб опять получить искру в максимальной дозе. Это у нас в народе зовётся «в активном поиске».

Короче, эти схемы знакомы многим, так или иначе, вопросы к качеству любви партнера возникают у большинства и постоянно. И тут стоит задать себе вопрос, а что со мной происходит, что я ищу, зачем, для чего?

Важное понимание — что тут вообще дело не в партнёре и не в его любви или нелюбви. Мы бежим в «разборки», не замечая главного- что само изначальное присутствие любви в нас , как состояния, это и есть то, что нам надо.

Как это все теперь самому распознать?

Представим, что мы снимаем фильм про свою ( бывшую/настоящую -не важно) любовь . Ролик. Что угодно

Делаем раскадровку. Смотрим внимательно. Просматриваем тщательно кадр за кадром . Гдавное — все внимание на СВОИ ПЕРЕЖИВАНИЯ в каждом моменте , а не на объект , ситуации и обстоятельства. Здесь вас должно интересовать только одно — это чувство любви внутри вас и его динамика. Не слова, не поступки, только своё состояние. Проживание этого чувства.делайте, смотрите…

И вы увидите, в том кадре когда пришла ясность — я «люблю этого человека»- ваше состояние ощущения любви было максимальное.

Сама любовь внутри вас в этом кадре имеет более сильное и бОльшее значение, чем объект любви. Это сложно заметить, но особо одарённые смогут . Смотрите! Это важнее важного.

Дальше по кадрам видно, как мозг связывает своё внутреннее состояние и объект и опа- ля, дело сделано! Теперь уже есть любовь к « Васе или Мане», а не моя любовь внутри, не состояние , как некое явление. Вот это стоит увидеть. Прям у себя и на конкретном жизненном примере. Надо показать это своему мозгу, мол не то и не с тем увязал. И цепь разомкнётся.

Почему это делает мозг — ясно. Выполнение основного инстинкта и все такое. Сейчас не об этом речь

Просто стоит увидеть, эту программу по которой все строится и по которой мы живём.

Её ВОЗМОЖНО осознать.

Мы же , словно марионетки, отыгрываем программы раз за разом. И не только эту… А потом начинаются страдания, а у кого-то даже ад.

Вот кто наигрался , тому это стоит увидеть , разобраться с этим. Понять, что любовь , как мы ее называем, или состояние никак не связано с объектом . Хоть объект и вызвал в нас это состояние . Но оно НАШЕ, а не его. И это важно.

А если в общем, то здоровое взаимодействие с партнером начинается с того, когда есть осознание , что любовь в нас самих.

Мы можем просто быть или не быть вместе. Любовь от этого не зависит. Она свободна ото всех.

Она просто есть. Везде и во всем.

Её только можно открыть в себе.

Не купить, не вымолить, не украсть, не присвоить …. здесь иное измерение. Здесь СВОБОДА.

Такие вот понимания на сегодня, друзья. Субъективные, конечно, не требующие признания, советов или ещё чего. Они просто проявились и, возможно, смогут стать полезными ещё кому-то.

Ну а я пока побуду в этом. Почему- то мне кажется, что там есть что- то ещё…

The post Про любовь first appeared on ПсихоСфера.

Это привычный образ жизни — считать себя не таким, как все. И это понятно. Нам с детства прививают страсть к достижениям, чтоб «не так как у соседей, а лучше», чтоб , если выучить стих — так на три листа, чтоб удивлять, восхищать, получать одобрение от значимых людей .

Так проходило детство и юность и мы все это время стремились стать КЕМ-ТО совсем особенным.

А дальше, если в жизни не удаётся достичь чего- то , то образ в голове «особенного меня» уж точно сформировывается годам так к 20-ти (плюс-минус) , а дальше туда попутно просто добавляются новые вводные по модернизации фантома.

Но напомню, это все В ГОЛОВЕ.

Жизнь особенного меня. У меня же в голове. В особенном, безусловно , мире имени Меня. Хочется здесь добавить «аминь», почему- то.

И такая вот штука почти у всех. Какая-то всеобщая галлюцинация , игра , помутнённое состояние сознания.

К совершеннолетию мы абсолютно точно уверены в своей значимости и доказываем её на каждом углу — от разборок на дорогах, во дворе, в семье, до взаимоотношений на работе, в паре, в политике или в соцсетях… это все откуда берётся?- только от отстаивания своей исключительности ( мнения, поступка, слов и пр)

Есть и вторая сторона медали — чувство ничтожности — это «я такой невезучий во всем», но и это тоже , по-своему, собственная значимость., но сильно ( типа) скрытая. Я самый невезучий на земле и тд. Такие люди тоже образуют пары, группы, сообщества и доказывают друг другу жалобами, кому хуже живётся, у кого что больше болит, сколько неудач за неделю ну и тд. Встречается они реже, но их тоже достаточно.

В общем , это все об одном и том же.

О значимом себе в голове, неважно с плюсовым зарядом или минусовым. Батарейка одна.

Теперь о сути. Мы уверовали в то, что особенные. В этом проблема.

Спросите у любого патологоанатома, он скажет, что все у всех обычно , стандартно, плюс-минус износ организма. Внутри нет никакого мега- особенного феномена.

Что же создаёт эту значимость? — только собственные мысли о себе.

Наши мысли удерживают нашу значимость и именно это и делает нас несчастными . Понять это непросто, согласна… но тот кому это надо, справится.

Человек боится быть никем, а обычность это наша природа.

Все разочарования и мучения от неудач стать кем-то важным, нужным, значимым.

Все наши страдания — это тень эго. Но, как я уже говорила, тема эго — отдельная. Пока даже не знаю, когда соберусь её изложить.

Быть естественным = быть обычным. Это синонимы. Мы же обычными рождаемся, обычными и уходим.

Считать себя кем- то особенным означает жить в ограничении, в тюрьме собственной головы.

Иногда становится невыносимо. И кто- то пытается понять, почему ему вдруг так тяжело, даже при всей его исключительности… и тогда начинается поиск…

И он вдруг обнаруживает, что заперт, в своей собственной голове, своими же убеждениями, мнениями, считаниями… плюс это все удобряется, конечно же, гордыней, обидой, ревностью, виной, стыдом , страхом ну и тд по списку.

Говорят, есть выход. Многие века об этом говорят — посмотрите в свою природу. Осознайте Себя.

Но мы не слышим, оглохли от фанфар значимости или ослепли, от сияния собственной важности. А может и то и другое одновременно.

И я говорю о всех нас сейчас и о себе, конечно тоже, вернее в первую очередь о себе. Все познания на пути — только для этого. Проснуться.

Признание и принятие факта, что я — никто, обычный, просто есть в наличии в этом мире, приводит к замедлению бешеной гонки за «призом Особенного».

Потом, вдруг происходит остановка, и понимается — я обычный и я теперь никуда не спешу, ничего никому не доказываю. И самое главное — я себе ничего не доказываю. И только отсюда начинается разворот к истинному Себе.

Мы же всю жизнь живем, как под напряжением высоковольтных проводов. Потом «снимаем» это напряжение различными токсичными средствами. А на завтра все так же, вернее даже хуже.

Усилие всегда порождает напряжение и страдание.

Мы и в отношениям стремимся быть кем- то и это напряжение. А это чувствуется всегда.

Но в любви нет напряжения, она всегда легка и естественна, обычна, проста…Мы не позволяем себе расслабления, боимся потерять «лицо».

Мы не живём настоящим.

Стремление стать каким-то — оно всегда в будущем и ни с любовью, ни с моментом сейчас это не пересекается..

Любовь всегда в сейчас, а мы нет..

жизнь в сейчас, а мы нет…

Мы честолюбивы, постоянно

стремимся к целям, откладываем любовь, жизнь на потом.

Стремлениям нет конца, взяв одно сразу же возникают ещё десятки других. И вот именно так мы становимся несчастными в бегстве за стремлениями стать каким-то, только бы не обычным . Не естественным собой.

По-этому, нам и сложно познать истинную любовь , истинного себя — свою самоценность, уникальность, жизнь — потому как это обычно и для обычных.

Вот навеяло , делюсь, не претендуя на истинность . Вдруг кому- то это важно и нужно.

The post Я не такой как они! first appeared on ПсихоСфера.

Я не избегаю темы детей , нет. Просто зачастую, родители, задавая этот вопрос, на самом деле, хотят не понимания, а ответа ( это я уже перевожу) — как сделать так, что бы ребёнок делал то, что я хочу и так, как я считаю нужным. Ну там, слушался, не орал, хорошо учился и тд.

Это не моя специализация, хотя педагогику и психологию всех возрастов я, конечно же, изучала.

Кстати, я сомневалась во многом из прочитанного уже тогда, ещё до рождения своего сына.

А сейчас и тем более.. просто, я не чувствую, что именно так надо с детьми взаимодействовать, и что это эффективно. Соответственно, сама советов не даю и не проповедую данную тематику.

Рассматриваю все это чисто субъективно , о чем предупреждаю всех заранее и при первом же удобном случае, отправляю к специалистам по данному вопросу.

Но! Родители почему-то всегда возвращаются и просят именно меня дать пояснения тем или иным рекомендациям, действиям и поступкам детей.

Этим постом, я надеюсь таки «закрыть» детскую тему и вернуться в свою экзистенциальную терапию.

Так что ж у нас с детьми-то.., вернёмся . Ничего.

Делать надо с родителями, а детей оставить в покое.

Как же тогда их воспитывать? — спрашивают меня. Делюсь лишь видением, выстраданным годами воспитательной работы, чтением кучи литературы и внимательном изучении своего опыта и опыта других родителей, не претендуя на истинность, естественно.

Вот совсем кратко:

1. Детей стоит обучать. Прививать разносторонние НАВЫКИ .

2. Детям надо показывать способы поведения, реагирования и взаимодействия с другими людьми, ситуациями и обстоятельствами ЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ, а не нравоучениями.

3. С детьми надо дружить, то есть общаться как с ровней, то есть как со своим лучшим другом.( не с позиции я старший, значит прав)

4. Детей надо искренне любить.

Больше я не знаю, что работает в воспитании .

Вернее, все остальное, что я знаю о воспитании детей — не работает.

Я понимаю, что могу услышать кучу рекомендаций и тд, и я с уважением отношусь ко всем трудам именитых гуру детской педагогики и психологии, но это все- таки не ко мне, пожалуйста.

Я вижу эффективность только в том, что в выше перечислено.

А вот что делать с родителями, которые не умеют искренне любить ни себя, ни детей , которые малоэффективны сами в вопросах взаимодействия и решений жизненных задач, которые не представляют, что такое позиция равенства с детьми и имеют совсем поверхностные понимания вопроса искренней дружбы с собственным ребенком и не только — это да, милости прошу.

А дети пусть живут и радуются жизни, пока ещё мы, взрослые, не привили им вкус страха этого мира, разочарования, обиды,вины или тщеславия … Какая — то грустная получилась концовка, но переписывать уже не буду.

Считаю, что терапию родители должны проходить ДО зачатия ребёнка … уж простите меня за такие откровения.

Берегите детей, любите детей. И учитесь у детей жизни.

Они ей рады и открыты, не то что мы, взрослые.

Всех обнимаю.

The post Отцы и дети first appeared on ПсихоСфера.

Мы все ходим в шлемах, в которых разворачиваются собственные миры.. мы не в этом физическом мире, не в здесь и сейчас.

В наших головах происходят диалоги с нашими любимыми и не важно, есть ли они в реальной жизни или нет… Там мы очень успешны или крайне меланхоличны… Там есть сюжеты, динамика, множество вариантов их реализаций и , конечно же, свой собственный хеппи энд…

Одни и те же сюжеты можно крутить сотни раз, менять интонации, слова, действия…отыгрывать свои роли и роли партнера… забавно, не правда ли?…

Мы эти сюжеты репетируем днями, годами, а то и жизнями, ожидая придуманной развязки… она ж вот — вот случится! А почему?- да просто потому, что кино уже есть в голове и с уже придуманной развязкой, а идеи, что это может быть совсем все не так , даже и не возникает..

Нет никакого хеппи энда и не будет никогда. И ничего из наглюченного тоже нет, и тебя такого, как в том кино — нет…и меня нет…

Вообще ничего нет, кроме собственных грёз на тему любви, реализации, здоровья, духовности, просветления и тд. Это миры в мирах, в собственной голове…

Это глубокий сон, в котором идёт смонтированный фильм, где мы же и в главной роли, и во всех остальных ролях, плюс являемся и его создателем…

Во снах часто бывает красиво и романтично, от того так сложно снять этот шлем- иллюзий. Там есть чувствование, надежда, проживание желаемого….есть все, кроме одного — там нет жизни. А цена шлема велика — это сама жизнь.

Иногда случается откровение: меня нет в этих грезах, это , оказывается не я. Это фейк. А ведь я всегда не любила подделки под оригинал…

Быть, тем кто я есть и с тем, что есть, казалось бы простая штука…

Но как же все непросто!

Тенденция натянуть обратно этот шлем велика, получение быстрого «счастья» манит, словно наркотик…результат же мгновенный…

Словно все это опять есть …словно ты снова счастлива…

Только, на самом деле, этого нет.

Да и никакого «самого дела» тоже нет…

-Никого здесь нет, говорит мне Мастер .

-Никого здесь нет, тихонечко повторяю я его слова…

И опять становится немного грустно ..

Но грусть в сейчас, оказывается, может быть прекрасной.

Удивительно.

The post Жизнь у себя в голове first appeared on ПсихоСфера.

Кто-то это явно демонстрирует и проговаривает словами типа «ну что я как дура туда попрусь, что они обо мне подумают» , а кто-то , тихонечко так, никуда не выходит и не во что не вмешивается, потому как «вот скажу им чего-то не так и подумают они обо мне совсем плохо»…

Важность оценки себя другими людьми программируется с детства словами значимых взрослых , например таких как « Вон Вася посмотри какой хороший мальчик, не плачет, слушается маму .. а ты что?»

А что ребёнок может ответить или понять — только то , что Вася хороший , а я , значит, плохой. Его вон мама любит, а меня нет. Мне надо быть как Вася, чтобы мама тоже думала обо мне хорошо и любила».

В целом , плюс- минус, именно так было у всех.. ..и мы начали бег «за любовью» , а позже- «за уважением, пониманием, признанием, ценностью» и тп.

Все бы было ничего, если бы уровень осознавания своих мыслей, действий и поступков у людей был бы высоким.

Тогда бы человек постепенно начал понимать, что что-то здесь не так и эти гонки по кругу за благами никогда не увенчаются успехом.

И однажды, вдруг пришло бы понимание, что человек просто есть…такой , какой уже есть..

И что он себя сам не сотворял, не рожал и не воспитывал в период адаптации к жизни…

Что для кого-то один человек может быть слишком сложен и это нормально. Его просто отложат на потом..и, возможно, даже когда- то вернуться, если подрастут…, чтобы понять , побыть, почувствовать, прожить…, а быть может и нет.

Для кого- то, наоборот, этот же самый человек будет слишком мал… и этот кто-то пойдёт искать океан, оставив море для кого- то другого…

Этот кто- то и есть ты сам.

Ты можешь быть любым и не подходить миллиарду человек и это нормально ! Понимаешь ?

Э Т О Н О Р М А Л Ь Н О!

Я объясняю это почти каждый день и почти на каждом занятии…

Ты можешь быть для кого-то слишком открытым или закрытым, загадочным, чуднЫм или чУдным, ненормальным, глупым или слишком умным ! Да каким угодно! Важно не это.

Важно то, кто ты сам для себя.

Как ты чувствуешь сам себя.

Сам с собой. Знаешь ли ты себя?

Хорошо ли тебе наедине с собой?

Достаточно ли тебе тебя или нужно

подтверждение/ одобрение других в жизни /у себя в голове ?…

Об этом и не только мои занятия и индивидуальные сессии.

Кому интересно и кому хочется это понять и прожить — милости прошу.

Я рада новым открытиям Себя в Себе, Себя в вас и Вас в вас

The post Зависимость от чужого мнения first appeared on ПсихоСфера.

Все это затуманивает наше внутреннее измерение, наше пространство, тишину.

Мы мчимся за объектами , получаем их правдами или неправдами, затем начинаем желать нового. И этому нет конца…

Нечто в нас, конечно же , хочет покоя, самоосознания и наверняка, у многих даже были попытки вырваться , но все возвращалось обратно…Бег по кругу- за желаниями , претензии к себе, миру, другим, Богу…

Здесь важно увидеть тот конфликт, который происходит внутри, вернее того, у кого он возникает .Это наше эго-я , которое не может жить без притязаний и противопоставлений.

Оно присаживается на конфликт между я и все что не-я. Вернее, оно же его и создаёт.

Для начала, стоит распознать эту потребность в конфликте. Это просто. Как только я «за» или «против» , как только что-то «хорошо», или «плохо» — начинается игра в себя.

Так зарождаются страдания .

Почему я? — спрашивают меня почти каждый день или почему именно у меня так случается?

Так чёртово колесо нашего ментала начинает раскручиваться и приводит к психологическим , а то и к психиатрическим проблемам.

Уровень жизни падает , здоровье рушится, а это ещё больше порождает несогласие и противопоставления эго- структуры.

Итак, стоит рассмотреть кому нужен этот конфликт . Кто так сильно «против» или очень «за» у нас в голове?

Это НЕЧТО — третий угол в игре! Он сталкивает лбами обычные явления, которые просто есть. Он надевает вуаль претензий на событие или человека — «так быть не должно» или «должно быть только вот так»

Что же это? Что в нас противопоставляет одно явление другому ? Стоит начать исследование именно этой штуки . Распознав и разоблачив ее, корень всех страданий высвечивается и начинает потихоньку терять свою силу …Но эта игра для сильных…

Мы обречены страдать, если не начнём осознанно рассматривать каждую ситуацию, каждую реакцию на событие. Мир всегда будет опасным, а люди плохими. Этот наш «пуп земли» в голове, под названием Я, давным давно уже все себе присвоил! Это уже его тело , его чувсства , его личность , его мысли !!!!

Прекрасная игра — вначале присвоить себе все, а потом противопоставить это миру и таким образом самоопределиться, самоподтвердиться.

Блистательная задумка! Шерлок Холмс, думаю, ее вряд ли бы разгадал ..

Нам нужно разгадать это самим. Найти в себе. Не копаться в формах страданий годами, жизнями, а искать корень всего этого.

Не кивать головой, мол да, точно . А исследовать, найти и высветлить этого главного игрока , который так любит страдать, потому как за счёт этого он прекрасно самоопределяется. Это самый простой способ его выживания.

Может начнём выход из игры?

Мне кажется жизнь без страданий стоит того. А что думаете вы?

Практикующий психолог

Бегунова Анна

The post Жить или страдать? first appeared on ПсихоСфера.