Описание
Этот сеанс создан для тех, кто ощущает себя изгоем, «гадким утенком» в мире, где все будто «не такие, как я».
В основе — методы современной психотерапии, помогающие переосмыслить негативные установки о себе и проработать деструктивные состояния.
Сессия начинается с трех вопросов для самодиагностики, которые позволят распознать текущее эмоциональное состояние и выявить базовые триггеры в психике.
Далее вы погрузитесь в пошаговую инструкцию для проработки внутренних состояний: через осознание причин низкой самооценки, отсутствие чувства собственной безопасности, распутаете негативные ментальные установки и найдете ресурсные состояния.
Почему это работает?
Сеанс построен как цикл: его можно проходить многократно, углубляя результаты. Формат подходит для самостоятельной работы — вы сами выбираете темп, возвращаетесь к упражнениям и фиксируете прогресс в дневнике наблюдений.
Идеально для вас, если:
– Устали жить в тени страха «быть другим».
– Готовы заменить негативные установки на поддерживающие.
– Хотите научиться слышать свой истинный голос, а не осуждение.
Начните путь от «гадкого утенка» к уверенному лебедю — там, где ваша уникальность станет силой, а не поводом для стыда.
Формат: Самостоятельная работа ~60 мин
Рекомендация: Для максимального эффекта, уже после достижения желаемого состояния, повторите сеанс еще раз, через 2-3 недели, отслеживая изменения.
Желаю вам плодотворной работы!
