Описание
Эта аудио-сессия — ваш проводник из мира самокритики в пространство самоуважения. Если вы часто ловите себя на мысли “я плохой/я плохая” и хотите разорвать порочный круг низкой самооценки, этот сеанс станет первым шагом к изменениям.
В основе — методы современной терапии, помогающие переосмыслить негативные установки о себе.
Сессия начинается с трех вопросов для самодиагностики, которые позволят распознать текущее эмоциональное состояние и выявить базовые триггеры в психике.
Далее вы погрузитесь в пошаговую инструкцию для проработки внутренних состояний: через осознание причин низкой самооценки, отсутствие чувства собственной безопасности, распутаете негативные ментальные установки и найдете ресурсные состояния.
Формат подходит для самостоятельной работы — вы можете проходить сеанс в удобном темпе, возвращаясь к ключевым моментам. Идеально для тех, кто готов начать путь к здоровой самооценке и перестать жить в тени критикующего внутреннего голоса.
