Страхи и фобии: Как их преодолеть?

Существует много исследований, статей, различных определений страхов и фобий. Не буду останавливаться на очевидной информации, ее без труда можно найти в интернете.

Я поделюсь с вами своими мыслями, а так же мнением Александра Меньшикова, который бесспорно является для меня одним из гуру в области психологии и психотерапии.

Вся человеческая жизнь — это движение. Из пункта » А» в некий пункт «Б»

И это движение на чем-то базируется, оно должно осуществляться на каком-то топливе. Существует два вида топлива и одно из них — СТРАХ.

Страх — это не так уж и плохо, так как он помогает нам выживать, способствует и мотивирует нас на движение и прогрессию.

Прекрасный пример биологического существа- амеба, которая, если ее положить между крупинкой соли и сахара, потянется к сахару, так как соль разрушит ее среду. ТАКОВ ПРИМИТИВНЫЙ ИНСТИНКТ, он же срабатывает и у человека.

Страх — является базовой функцией человека, как я люблю иногда говорить, входит в базовую комплектацию. Избавиться от страха навсегда невозможно. Возможно научиться управлять им. С другой стороны, у нас есть некое дополнение, в отличие от животных, которые едут только на этом топливе.

У нас есть второе топливо — любовь.

Разбираясь в понятии, что же такое страх, пришла к пониманию, что страх — это боязнь неопределенности, того что не известно. Человек эволюционно боится того, что ему не известно, так как это потенциально может являться для него угрозой. Вот собственно и все. Как говорит мой Учитель: » умному достаточно»

По одной из теорий 3/4 ресурса человеческого мозга тратится на то, чтоб просчитать все негативные сценарии, все сводится к ощущениям неизвестности.

Топливо любви, в физиологическом плане, как бы иррационально. Так как любовь подразумевает растрату энергии и сил, но она вполне логична для человека. Она является очень большим вызовом и большой сложностью для человека. Ему непросто перейти с одного топлива на другое.

К сожалению, жизнь человека, движимого страхом — это удел большинства людей и животного мира на нашей Планете. Это нормально, так как это сохраняет жизнь и безопасность. Но это создает барьер и забирает все силы у человека, чтобы он не отвлекался на что- то более высокое, творческое.

Это бесспорно безрадостное существование.

Энергия любви выражается по разному. И в творческих процессах и во всевозможных талантах, ощущении красоты Мира, людей, в прекрасной музыке, архитектуре и т.д. Все это есть и доступно людям, эта энергия любви стучится к ним, но страхи и цеплянье за старую и привычную жизнь не позволяют передвигаться на новом, более скоростном топливе, испытывая при этом радость и удовольствие от процесса.

Стоит сменить логику мышления, перестать все делить на черное- белое, понять, что самое гармоничное в нашем мире — это баланс. В данном случае баланс между страхом и любовью, где страх просто берется под контроль и где вы не позволяете ему разрушать вашу жизнь

Всегда надо действовать из любви, а не из страха — так говорил мой Учитель. Это лакмусовая бумажка проверки курса, куда вы движетесь. Узнать правильно ли вы что- то делаете или туда ли движетесь , не важно что, можно понять , ответив себе на этот вопрос » а я делаю это из-за страха или из-за любви?»

Победить страх просто силой воли не все всегда возможно. Природа страха — неопределенность. Мозг человека не знает какого- то аспекта реальности и он испытывает страх.

КАК же его преодолеть?

Надо узнать саму суть данного страха. Здесь очень подходит метафора с включением лампочки в темной комнате, когда свет рассеивает тьму.

Далее стоит проявить уважение, которое берется из понимания и потом происходит любовь, как естественное продолжение Мира, когда мы перестаем отделять себя от реальности. Человек склонен все разделять на черное и белое. Поняв, что мы все одно целое и все связаны, страха становится в разы меньше.

Если пустоту неизвестности заполнить знаниями информацией, страх на глазах уменьшается и исчезает вовсе, каким сильным бы он не был. Это решение вопроса на уровень высшего порядка, на уровне N+1.

И не так уж и важно, какой свет мы впускаем, тусклый или совсем маленький лучик, темнота уже не является темнотой, она освещена светом. Чем больше света, знаний и понимания, тем меньше тьмы, то есть страхов и фобий.

Так стоит ли тратить 3/4 своих ресурсов на борьбу и выискивание негатива, которое не позволяет проживать жизнь без страхов и с удовольствием?

Процесс узнавания, насыщение любовью своей реальности помогает делать жизнь более качественной и комфортной.

А какое качество жизни у Вас сейчас? …..

Будьте счастливы!Автор: Анна Бегунова

Записывайтесь на консультацию к специалисту

Заполните поля и я свяжусь с Вами

Читайте так же:

Игра в роли

Игра в роли

Желание порождает стремление, а иногда и одержимость. Кто-то желает женщин, богатства или власти, кто-то духовного

Читать статью »

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *