Что собой представляет зона комфорта?
Из множества определений я, все же, взяла те, что давал мне мой преподаватель — Ковалев С.В. Они самые удачные, на мой взгляд.
«Зона комфорта» – Своеобразное пространство жизни, в котором человек ощущает ситуативный психологический комфорт. Здесь, как правило, происходят повторяемые и предсказуемые события, в рамках которых человек может позволить себе действовать однотипно и шаблонно. При этом, если зона комфорта не изменяется длительное время, и, соответственно, не наблюдается какого-либо ощутимого развития человека, может наблюдаться негативное влияние этих условий на его состояние и способности, в том числе способности справляться с вызовами внешней реальности»
«Зона комфорта», несмотря на свою привлекательность в названии, все же носит негативный подтекст. Почему? Давайте разбираться…
Есть некое жизненное пространство, к которому мы привыкаем, в котором мы чувствуем себя в безопасности и можем позволить себе «стандартные» модели поведения. Например, человек с детства живет там, где его окружают алкоголики и очень низкого уровня развития люди. Этот ребенок, живя так долгое время и не имея физически возможности изменить ситуацию, со временем адаптируется к ней, и она становится для него вполне нормальной, превращаясь в зону комфорта. По такому же сценарию формируется «зона комфорта» по всем другим областям нашей жизни.
Привыкая к такому иллюзорному комфорту, человек затрудняет себе достижение целей. А это — любые цели, меняющие жизнь к лучшему.
Как однажды сказала Коко Шанель «если вы хотите иметь то, что никогда не имели, начните делать то, что вы никогда не делали». То есть, придется выйти за привычные рамки и столкнуться с массой пугающих вещей, таких, например, как неизвестность, непривычность и прочие.
Казалось бы — если человек, например, получает низкую зарплату, живет с нелюбимым человеком, или если у него плохое здоровье или проблемы на работе, то как такое можно терпеть? Какая может быть неизвестность, на фоне такого негативного фона, какие пугающие вещи, надо менять ситуацию немедленно! А дело в том, что это мы понимаем сознательно. На более глубоком, бессознательном уровне, действует довольно хитрая модель:
- Человек всегда что-то хочет, к чему-то стремится или обстоятельства складываются так, что ему необходимо начать что-то делать. Назовем это целью.
- Конечно же, эта цель лежит вне зоны комфорта человека, и ее достижение предполагает ряд принципиальных изменений в имеющейся ситуации;
- Дальше начинается самое интересное. Поскольку с точки зрения Бессознательного все, что лежит за пределами зоны комфорта — потенциально опасно, так как неизвестно, то из двух «зол» оно больше склоняется в «теплому болотцу», в котором человек уже освоился. И любую попытку выхода из зоны комфорта по направлению к цели, щедро одаривает стрессом, который тут же провоцирует психологические защиты.
- Психологические защиты гасят потребность в достижении цели, они срабатывают и человек возвращается обратно в свою «зону комфорта», утешая себя, что он же попытался что-то сделать, а потом впадает « в спящий режим» на длительный срок по этому вопросу.
- Психологическая защита – это все то, что позволяет жить с проблемой, не сходя от нее с ума. Человек адаптируется к своему негативному состоянию, делая его своим нормальным состоянием. И это самое ужасное.
Психологические защиты и сопротивления, ими вызванные, подлежат осознанию и проработке, а стресс, связанный с выходом из зоны комфорта с успехом прорабатывается за пару сеансов с хорошим психологом. После чего, Вы вполне ясно и отчетливо понимаете — Цель достижима…и начинаете действовать!
Будьте счастливы!
Автор: Бегунова Анна
